اللوز و تخفيف الوزن

Admin عدد المساهمات : 30 تاريخ التسجيل : 26/05/2010

أكل اللوز مفيد لتخفيف الوزن وتخفيض الكوليسترول

كشفتدراسات جديدة ان أكل اللوز يؤدي الى تراجع الوزن الزائد بنسبة كبيرة واكدتهذه الدراسات ما اظهرته بحوث سابقة من ان اللوز يخفض مستويات الكوليسترول

اللوز و تخفيف الوزن Almond34-saidaonline

الضارويساعد في تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب وحماية الخلايا من التلف.وتأتي هذه الدراسة عكس الاعتقاد السائد بأن المكسرات جميعها تساعد علىالسمنة وامراض ارتفاع الدم ، مشيرة الى ان حبات اللوز لا يعتريها الفسادحتى وإن تم تخزينها لعشرات السنين ، اذا لم تنتزع قشرتها الخارجية.
واظهرت دراسة اجريت في كلية كنج الطبية البريطانية ان جدران الخلايا فيثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها فعند اكلاللوز لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه ، فلا تدخل عملية الهضم وتطرح خارجا، الامر الذي يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات.
ويرى الباحثون ان تناول حفنة من اللوز اما يعادل اونصة واحدة يوميا كجزءمن الغذاء الصحي. يساعد في تقليل خطر الاصابات القلبية. واكدت دراسة اخرىمن جامعة كاليفورنيا ان المواد المضادة للأكسدة في قشور اللوز بالاضافةمحتواه الطبيعي من فيتامين E تؤثر بصورة ايجابية في الصحة العامة وخاصة عند تناول الثمار بقشورها.

عدد المساهمات : 94 تاريخ التسجيل : 04/07/2010